Plus d’un choisit de partir à la mer pendant les vacances. La mer, le soleil, l’air marin, le sable apportent tous des bienfaits physiques et mentaux sur l’être humain. Que vous choisissiez de vous baigner dans la mer ou pas, le simple fait de vous retrouver à la plage vous permet de vous libérer de votre stress, de vous détendre et de vous ressourcer. Voici les différents bienfaits de la mer dont vous devriez profiter.
Des bienfaits pour le corps
L’air marin apporte des ions négatifs pour tonifier le corps. Vous en capterez plus en vous baignant dans la mer en une dizaine de minutes seulement. Ces ions négatifs sont excellents pour les os et les muscles. La marche sur le sable vous permet d’exercer une activité physique vous permettant de vous dépenser, de masser vos pieds. Spécialement pour les enfants, être à la plage leur permet de libérer toute leur énergie. Cela les aide à mieux manger et mieux dormir. La vitamine D que procure le soleil vous permet d’avoir bonne mine. Pensez tout de même à appliquer des crèmes solaires anti-UV. Grâce à ses divers minéraux comme le magnésium, le zinc, l’iode, le manganèse, le potassium, le calcium et le sodium, l’eau de mer améliore l’aspect de la peau et favorise sa cicatrisation. Ils nourrissent également le corps à travers la peau. Par ailleurs, l’eau de mer prévient les maladies infectieuses du nez, elle nettoie les voies respiratoires. Il faut profiter des vacances à la mer pour remplir ses poumons d’iode et d’oligoéléments. Si vous n’avez pas encore choisi une destination pour vos prochaines vacances, envisagez un séjour sur l’île de Ré. Parmi les plages de cette fameuse île, il y a Le Bois Plage. Les familles avec enfants peuvent y passer un bon moment.
Des bienfaits pour l’esprit
Les vertus de la mer sont innombrables. La plage est le lieu idéal pour se déstresser. L’air marin, l’eau de mer, le sable mouillé et le soleil permettent tous d’oublier la pression quotidienne. Vous pouvez alterner balade en pieds-nus sur le sable et sieste sous un pin pour respirer à fond l’air marin. C’est si apaisant pour retrouver la quiétude et la sérénité. Votre qualité de sommeil et d’appétit changera après vos vacances à la plage.
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